CANTIENICA®‑Beckenbodentraining
Das Beckenbodentraining sorgt für einen starken Beckenboden, der sowohl für Frauen als auch für Männer eine entscheidende Rolle für die gesunde Körperhaltung und bei der Prävention von Organsenkungen und Inkontinenz, Blasenschwäche, Rückenschmerzen sowie Gelenkarthrosen spielt. Durch den starken und gut vernetzten Beckenboden wird auch die autochthone Rückenmuskulatur aktiviert und trainiert, und die Großgelenke werden entlastet und unterstützt
Das CANTIENICA®‑Beckenbodentraining vermittelt die Grundlagen der CANTIENICA®‑Methode. Der Beckenboden wird als die tiefste Schicht der Beckenmuskulatur angesehen. Diese Muskelgruppe ist ein Kraftwerk, das den ganzen Körper in seiner Aufspannung und Vitalität unterstützt. Die Beckenbodenmuskulatur wird durch die Vernetzung der tiefliegenden Muskulatur mit der Muskulatur des gesamten Körpers verbunden. Sie lernen, wie man die tiefliegende Muskulatur des Körpers aktiviert und benutzt, und wie man die Beckenbodenmuskulatur stärken kann.